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자는동안 여러차례 깨어나 다시 잠들기 어려운 경우, 잠을 자기는 하지만 양질의 수면을 취하지 못하는 경우, 아예 잠들지 못하는 경우 모두가 불면증이라고 부를수있습니다. 오늘은 불면증이 어떻게 개선될 여지가 있는지 알아보겠습니다.

많은 분들이 불면증으로 짧게는 수주 길게는 수년간 고생하는것을 많이 봐왔습니다. 불면증으로 고생해보신분들은 이미 아시겠지만 다음과 같이 많은 문제가 불면증으로 인해 생겨날수있습니다.

불면증은 교감신경계 과활성과 스트레스 호르몬(코르티솔)의 만성적 증가를 초래하여 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 위험을 높입니다.
연구에 따르면 만성 불면증 환자에서 심혈관 질환 발생률이 비불면증 환자에 비해 2배 이상 높습니다.

또한 수면 부족은 면역력을 약화 시킵니다.
사이토카인 생산 감소와 면역세포 기능 약화를 유발해 감염병, 염증성 질환의 확률을 높입니다.

특히 장기적인 불면증은 체내 염증 반응을 촉진하기도 합니다.내분비 대사장애와 신경성 질환의 위험역시 증가시키기도 합니다.

불면증 환자는 주간 졸음, 반응 속도 저하로 인해 교통사고와 작업장 사고 위험이 증가합니다.
연구에 따르면, 17시간 이상 깨어있을 경우의 신경학적 기능은 혈중 알코올 농도 0.05% 상태와 유사합니다.
불면증은 이 외에도 수없이 많은 부정적인 영향을 우리 신체에 줄수있습니다.

불면증을 극복하는 방법들은 많이있지만 다음과 같은 방법들이 일반적입니다.

수면유도제가 도움이 되기는 합니다. 하지만 장기적인 관점에서 IDEAL 하지는 않습니다. 수면유도제는 단기적으로 유용하지만 장기간 복용 시 체내 자연 수면 유도 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있기때문 입니다.
멜라토닌, 몸에서 자연스럽게 만들어지는 이성분을 장기간 외부소스를 이용해서 공급한다면 나중에는 몸이 알아서 그 양을 줄이게 되고 더더욱 의존도가 높아지게 될것입니다.  다시 정상분량으로 회복되는것은 더욱더 어려워 지고 많은 시간과 노력이 필요하게됩니다.

그렇다면 수면제, 수면유도제, 멜라토닌 과 같은 약과 보충제 말고 불면증이 좋아질수있는 방법이 있을까요? 있습니다 바로 자율신경계 BALANCE를 회복하는 것입니다.

불면증은 스트레스, 불균형한 생활습관, 그리고 자율신경계의 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 교감신경계가 과활성화되면 수면에 필요한 부교감신경계의 활성화가 억제되면서 수면의 질이 저하됩니다. 특히 SPINAL MISALIGNMENT는 신경의 기능을 방해해 통증뿐만 아니라 교감신경의 과활성화를 유발할 수 있습니다.
CHIROPRACTIC 치료는 척추의 정렬 문제를 해결함으로써 신경 자극과 자율신경계의 불균형을 완화할 수 있습니다. 또한 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선해, 편안한 수면을 유도할수있습니다. 한 연구에 따르면, 불면증 환자에게 CHIROPRACTIC TREATMENT를 시행한 결과, 수면 시작 시간 단축 및 총 수면 시간이 유의미하게 증가했습니다. 이는 척추 교정이 중추신경계를 안정화하고 스트레스 반응을 감소시키는 효과를 가졌음을 시사합니다.

불면증을 직접적으로 TARGETING 해서 치료하지는 않지만 과거 경험상 수없이 많은 환자들로부터 수면의 질과 양의 개선이 이루어졌음을 FEEDBACK으로 받았습니다. 지금까지 환자중 불면증에관해 가장 기억에 남는 환자가있습니다. MARINE VETERAN인데 전역한 이후로 5년간 하루 2시간 밖에 자지 못했고 가능한 모든방법을 동원해서 잠을 자려고 했으나 약도, 운동도, 보충제도, 아무것도 소용이 없었답니다. 처음 만났을때 절박함이 몇년이 지난 지금까지도 기억 나네요. 그 환자는 CHIROPRACTIC 치료를 1년간 꾸준히 받은 이후에 하루 5-6시간정도 잠을 잘수있게 되었습니다. 물론 허리통증때문에 시작한 치료이었지만 불면증치료는 그 환자에게 BONUS 같은것이었습니다.

CHIROPRACTIC 이 이렇게 좋습니다. 너무너무 좋은데 말로 다 설명할수가 없습니다.

CHIROPRACTIC 치료는 기본적으로 우리 몸의 BALANCE를 회복하는데 촛점이 맞추어져있습니다. 그렇기 때문에 불면증을 비롯한 전반적인 삶의 질 향상이 가능한것입니다. 다음기회에 CHIROPRACTIC 이 무엇인지, 어떻게 좋은것인지 등등에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

과거에 MRI를찍고 결과를 가지고 계신다면 CLINIC 방문시 가져오시면 치료에 큰 도움이 될수있습니다.

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